読みやすい小説ですが、「アリクイのいんぼう」はいかがでしょう。オムニバス形式でほのぼの平和なお話の小説なので、癒しを得られるかもしれません。読み終わると小腹が空く可能性が高いのでお菓子か何か用意しておくことをオススメします。 私も時々寝付きが悪くなることがありますが、有名な寝入り方だと船に揺られているイメージがハンモックで寝ているイメージを思い浮かべると良いらしいです。経験談だと、日中に出来るだけ日光を浴びて、あまり寝る直前に入浴しない(寝る時にはある程度体温を下げておく)ようにすると改善しました。 お大事になさって下さいね…