ディッコさん、0時過ぎてもツイートしていたり、なのに朝の5時とかにツイートしていたりして十分な睡眠を取れているのか心配です。 睡眠不足は、 ①男性ホルモン低下 ②成長ホルモン減少 ③発達障害の原因 ④肥満 ⑤高血圧 ⑥記憶力･認知力の低下 ⑦自律神経崩壊 ⑧生活習慣病リスク爆上げ 等の要因になるらしく、 最低でも7時間の睡眠の確保が大切だそうです。