なかなか睡眠が取れないとのことですが、ヨガはいかがですか？私もなかなか寝付けなかったり何度も起きてしまうタイプなのですが、とりあえず寝つきはかなり良くなってきました。ヨガに全く明るくないんですが、要は身体を伸ばしたり深呼吸することで副交感神経を優位にしてるってことなんですかね？お忙しいと思いますが、youtubeで検索したら短いのも出てきますので宜しければどうぞ〜。きっと沢山脳を使ってるんだと思います。お身体ご自愛くださいね。