生きてるだけで偉い! ほとんどお話したことないためリプ送っていいのかドキドキだったので匿名で申し訳ないですが、鬱なときは何も考えずにYouTube見ながらお日様に当たるといいですよ!特に冬場は陽が差さなくて鬱々とするので。可能なら夜は早めに寝て、リズムを整えてください😪