私は直腸便秘なので、便がかなり下まで降りてきたうえで、うまくお腹に刺激がいった時にようやく出る感じです… 長時間便座に座っていると痔になるかもしれないと聞き、時間がある時に多目にコーヒーを飲んでお腹に刺激加えて出すようにしてます(コーヒーが体質に合ってないだけな気もします…)