私の足、脹脛は程よく筋肉がついていて太腿はザ脂肪だらけ!って感じの太腿なんですが、どのような筋トレを行えばいいでしょうか( ; ; )縄跳びがいいと聞き1ヶ月チャレンジしましたがふくらはぎに筋肉がついて太腿はあまり効果がなかったので、、