先程はお返事ありがとうございます😊 163cmくらいで65kg近くあるので重いですよね😰 今月筋トレと有酸素を最初始めたときに65kgくらいから63kgくらいまで落ちたのに、1カ月経ったいま65kgくらいまで体重が増えました... 食事改善も自分なりにしてはいるつもりなんですが、、ただお菓子がやめれないです😭 我慢しようと思うんですが家族がお菓子だいすきで常に家にあるからいっしょに食べちゃうしアイスだいすきなんで食べるときもあるし。。。😭 食べないと決めて、食べなかったときもありますが続きませんでした（；＿；）痩せたいならやはりお菓子をやめるべきですか？