あけさんこんにちは！ 私は絶望してたときは、マジで記憶がなくて買ったもの全部すてたり（記憶にない） どう帰ってるのかわからなかったとき、ひたすらネットフリックスで水曜どうでしょうをみて おじさんたちがばかを一生懸命やってるのをみて元気出してました。 カウンセリングはあれでも相談室（国とかが役所とかがやってるセンター）とかあるのでメールとか電話もいいかとおもいます！ あと寝つきがよくなるかわかりませんが、香り系が大丈夫であれば好きな香水をちょっとつけてねたり、NEAKSYARDのグッドナイトピローミストとかお布団とかにかけてねるのおすすめです。動物とかかってらっしゃったら無理かもですが…あとはうーん苦手でなければ暖かいミルクとか体があったまる飲み物のむといいかなっておもいます！