フィットボクシングのダッキングがうまくできなくて、しゃがみこむ前に判定が反応してしまったり、そうなるのを回避しようとすると逆に遅くてミスになってしまうのですが、ダッキングのときに何か意識していることがあったらお聞きしたいです