とにかく寝ることです！！寝るてる時間が勿体無いと感じるかもしれませんが寝不足の時は些細なことでも信じられないほどムカつくので寝ることはケチらないようにしてます！！！！！ 仕事から帰ったら即寝です！ 朝にお味噌汁を飲むと寝付きが良くなるとTwitterで見かけました。インスタントですが私も毎朝お味噌汁飲んでます！！ あんまり参考にならない気がします！すみません！