めちゃくちゃ怪しいですがミナミヘルシーフーズの「ザ・鉄分」はヘム鉄を使っているので吸収が良くてめちゃくちゃ効きます あとやっぱり雪印の1日分の鉄分飲むヨーグルトもかなり良いです 手術前に飲んでましたが貧血完全に治りました。おすすめです。