いつも楽しく読ませて頂いています💮 禁煙は…禁煙は失敗してしまうのです。わかります。 私は禁煙に失敗して、「いきなり禁煙は無理だから減煙にしよう」と切り替えてから6年かけて禁煙しました。 無理のない範囲でちょっとずつ減らしていくと意外と続きます。「今日は○本しか吸わなかったけどけっこう大丈夫だった」という自信もつくのでプレッシャーを感じなくて楽でした。 ちなみに禁煙すると鼻毛が減ります!本当に!