のさんの原稿進捗大好きすぎてLOVEです…❤️御本本当に本当に楽しみにしています☺️! 今日錬成した白滝のたらこスパが低カロなのにめちゃおいしかったのでシェアしますね〜! しらたき(アク抜き済み)1袋を調理酒大2、白だし大1で煮立てます。 明太子50gくらいを入れます。 お好みで焼いておいたお肉を投入して終了です! 原稿頑張ってください〜!💪🏻💨