筋肉…！！バルガス先生が喜びそうな言葉ですね♡ 筋肉つきますよ〜。タンパク質の摂取量が少ないと効率が悪いので個人的にはプロテインがオススメです🙌 特に顆粒タイプはサッとお手軽に美味しく飲めるのでさらにおすすめです♡ 一緒に鍛えましょう🔥