私も便秘なんですが、先日ネットで見かけた考えるひとのポーズで便座に触るというのをやってみたら、かなりかたいこたちでも無事に排泄することが出来ました。なんか腸の形をいいかんじにできる姿勢？らしいです。もしよければ試してみてください。