体脂肪率は、美容と健康の、どちらを重視するかで変わってくる気がします。 美容→18〜22 健康→23〜25（※女性なら30近くても標準） 脂肪はエネルギーを蓄える役割もありますし、疲れ易い方ならあまり下げすぎない方がよろしいかと。 ボディメイク頑張って下さい！