身体気を付けてくださいね。 働き方を変えたり、忙しそうになさってるのいつも見てます。 腰の痛いの痛いの、飛んでけ〜。 マジレスすると、一回、整骨院か治療院いって、 見てもらって、ついでにセルフで出来る有効なストレッチをしていいのか、現在は安静にすべきなのか、専門家に判断してもらった方が良さそうです。 その上でまだ安静にしないと、まで腰が悪くなってないなら、有効なストレッチググりまくって、 自己メンテナンスしてあげると良いかと存じます。 腰は上半身と下半身のつなぎ目なので、どっちからも疲れがやってくる場所ですもんねえ…。 働き方を変えた一過性のものなら、必要な筋肉がついたり、動作に無駄が無くなってきて、ある程度は仕事に適応した身体になってくるのですが、 職業病で何処ココが痛い、って負荷のかかり過ぎで身体を痛めちゃうケースもあるので… お大事になさって下さいね。 心でいつも応援してます。 長々とすみませんでした(＞＜)