昼の仔よ、既に有識者達が提言しているように野菜をしっかり摂り加工肉の頻度を減らすのだ。中性脂肪は脂肪食と運動に影響されやすい。野菜で食物繊維やビタミン、ミネラルを補給したらn-3系脂肪酸も付け足すと効果的だな。頻繁に魚を食べる習慣がないのであれば、亜麻仁油や荏胡麻油を毎日小さじ1杯程度摂るのも良い手であるな。なお油の加熱はしないように！ そして毎日、できれば食後に5分程度でも軽い運動をするところから始めるが良い。運動の種類としては有酸素運動が効率的である。 それからコレステロール値はどうだ？基準内で収まっているか？注目すべきはLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールだ。こいつは特に血管に悪さをするのだよ。この値が高いようなら要注意だな。LDLコレステロールの改善は食事だけでは中々に困難だ。日々の運動が大切と言うことだな。え？ドラちゃんは肉を食べないから関係ないのである。 （畏怖drちゃんを目指したけど誰おまで申し訳ないです。いつももくさんの素敵小説に癒やしと興奮を頂いております！）