生きていると色々大変なこともあると思いますが、自分の部屋にいる時だけでもリラックスしてくださいね。 布団に入った時に「今日も一日頑張ったね。」って自分に言うだけでも試してみるといいかもしれません。 私の個人的なことで恐縮ですが、きれいな言葉を使うように心がけてみるのも、良さそうです。 うまくほめられてないかもしれませんが、少しでも心が軽くなる文章になってましたら幸いです。 ではでは。