こんにちは、お疲れ様です 眠れないのとの事なので私的によく眠れる方法なんですが掛け布団を重くすると結構眠れます 薄いの2枚くらいと毛布とかおすすめです 後は眠る1時間まえからスマホ触らないとかですかね?まぁこれは私もなかなか出来なくて触っちゃうんですけど 少しでもたくさん眠れると良いですね