食事制限をして痩せてでもいつもリバウンドの 繰り返しなので、食事改善をしたいのですが 外食が多かったのをなるべく自炊して家ごはんにするようにしたり、麺やパンより、米を食べるように心がけたり。こんなのも食事改善になってますか？