うさこペンネさんへ Twitter外からの者です 度々すみません すでにやってることかもですが、私も限界めんたる沢山あってそれなりに効いたかなってことをご紹介しますね(灬º 艸º灬) ☆ 鏡で自分の目を無意味にひたすら見つめ続ける これを1日数回以上やる ☆ ベッドがあれば1日数回トランポリンをする 音楽があればなお良し ☆ 室内で日光の当たってる場所を常に視界に入れるようにする ☆ なかなか難しいと思いますが極力眠りまくる 眠剤が効かない時は眠れるヨガをする（仰向けでカエル足みたくして足の裏同士を合わせた状態でお尻だけを10秒くらい目一杯浮かしてからストンと脱力するのを3〜10回繰り返すと私は割かし眠れます） よかったらお試しくだされ ムリなさらず 回復を祈っております お互い かわいく生きていましょうね☆ (๑ơ ₃ ơ)♥ℒℴѵℯ