疲れているときや、気持ちが落ち込んでいるときは 仲の良い方やきもちをノートにまとめるのが 結構おすすめです。 一人で抱え込まずに 外部に出力するのです。 割と頭だと延々とぐるぐる しがちなのです。 色々とありますがツミレグサさんもご自愛くださいませ。