ミナトさんお疲れ様です。 ご家族のことをあれやこれやと外野が言うものでもありませんが、『普段の会話は成立する（ので他人に自分の辛さを理解してもらいにくい）し、相手の思考回路も（言動を間近で見ているので）ある程度正確に推測できるが、（少なくとも受け手であるこちらにとって）肝心なところで相互理解不可能』な人が『接触不可避』であるというのは相当なストレスかと思われます。『私攻撃されてるわ〜てことは逃げても正当だわ〜』くらいに思っておきましょう。 夜にそういった辛さの反芻をすると思考が悪い方向へのアクセルを踏んでしまうので、暖かくして寝ましょう。晴れた日に散歩でもして『そういえばあんなこともあったわ……あ、花きれい』くらいに流せるのが理想なのでしょうが、なかなか難しい面もありますので、どうかお疲れの出ませんように。